Akdeniz usul├╝ mantar

Akdeniz usul├╝ mantar

Akdeniz usul├╝ mantar Mantar protein, vitamin ve mineraller a├ž─▒s─▒ndan e┼čsiz bir sebzedir. Protein de─čeri y├╝ksek bir besin olmakla birlikte ya─č oran─▒ d├╝┼č├╝k oldu─ču i├žin diyet yapanlar taraf─▒ndan da rahatl─▒kla t├╝ketilebilir. Mantar, marine edildi─činde lezzeti bir kat daha artar. Beyaz ┼čarap, soya sosu ve zeytinya─č─▒ gibi soslarda bekletip pi┼čirebilirsiniz. Bu soslar─▒ pi┼čirirken direkt olarak da ekleyebilirsiniz. Geleneksel bir sebze olan mantar─▒ siz de de─či┼čik bir tarifle sevdiklerinize sunabilirsiniz. 1. Haz─▒rlan─▒┼č─▒ Mantarlar─▒ y─▒kay─▒p s├╝zge├žte bekletin, sular─▒ s├╝z├╝l├╝nce b├╝y├╝kl├╝klerine g├Âre ikiye veya d├Ârde kesin. Ki┼čni┼č yapraklar─▒n─▒ dallar─▒ndan ay─▒r─▒n. So─čan─▒ soyup yemeklik do─čray─▒n. NutriCook…

devam─▒n─▒ oku ...