Mantar yiyerek zay─▒flan─▒r m─▒?

mantar yemek

Mantar yiyerek zay─▒flan─▒r m─▒? Her 5 ki┼čiden 1’i obez olan bir ├╝lkede ya┼č─▒yoruz. Bu nedenle, diyet, kalori, kilo vermek gibi kavramlar her g├╝n g├╝ndemimizde yer al─▒yor. Konu kilo vermek olunca, kalori hesab─▒ ├Ânemli bir hale geliyor. Ancak, diyet yaparken t├╝ketilen besinlerle ilgili do─čru olmayan bir alg─▒ var: D├╝┼č├╝k kalorili yiyeceklerin lezzetsiz oldu─ču. Bu noktada, hem lezzetli hem de d├╝┼č├╝k kalorili olan mantar devreye giriyor. Yar─▒m bardak do─čranm─▒┼č k├╝lt├╝r mantar─▒, yakla┼č─▒k 20 kalori, 0 ya─č, 0 kolesterol, 4 gram karbonhidrat, 2 gram protein ve ├že┼čitli mineraller i├žeriyor. ─░├žerdi─či proteinlerin kaslar─▒ beslemesi…

devam─▒n─▒ oku ...