Diyet mantar sote

Diyet mantar sote

Diyet mantar sote Zeytinya─č─▒n─▒ tavaya d├Âk├╝n. So─čan─▒ ve biberi piyazl─▒k do─čray─▒n ve zeytinya─č─▒nda hafif├že kavurun. ├ťzerine mantarlar─▒ dilimleyin. Tuz ve karabiber ekleyin. Mantar kendi suyunu b─▒rakacakt─▒r. ├ťzerine kapak kapat─▒p kendi suyunda pi┼čmesine dikkat edin. Malzemeler ­čŹä 3 adet dolmal─▒k biber (ince do─čranm─▒┼č) ­čŹä S├╝slemek i├žin maydanoz ­čŹä 750 gr mantar (do─čranm─▒┼č) ­čŹä 3 adet domates (k├╝p ┼čeklinde do─čranm─▒┼č) ­čŹä 1 adet orta boy so─čan (ince k─▒y─▒lm─▒┼č) ­čŹä 1 Di┼č sar─▒msak (ince k─▒y─▒lm─▒┼č) ­čŹä 2 ├çorba ka┼č─▒─č─▒ zeytinya─č─▒ ­čŹä 1 Tatl─▒ ka┼č─▒─č─▒ krema ­čŹä Tuz, Karabiber Yap─▒l─▒┼č─▒ : Kal─▒n dipli bir…

devam─▒n─▒ oku ...

Be─čendili mantar sote

Be─čendili mantar sote

Be─čendili mantar sote Patl─▒canlar─▒ y─▒kay─▒p birka├ž yerinden b─▒├žakla delin. F─▒r─▒n ya da ocakta i├žleri iyice pi┼čene kadar k├Âzleyin. Tencereye ya─č ve do─črad─▒─č─▒m─▒z so─čanlar─▒ alal─▒m. Pembele┼činceye kadar kavural─▒m. Rendelenmi┼č domates ve sal├žay─▒ da ekleyelim. Y─▒kay─▒p do─črad─▒─č─▒m─▒z mantarlarla birlikte 3-4 dak. kavural─▒m. Baharatlar ve ince k─▒y─▒lm─▒┼č maydanoz tuzu da ekleyelim. Gerekirse biraz s─▒cak su ekleyip mantarlar yumu┼čat─▒ncaya kadar pi┼čirelim. Be─čendi i├žin tencereye tereya─č─▒m─▒z─▒ alal─▒m. Eritip ├╝zerine unu ekleyip s├╝rekli kar─▒┼čt─▒rarak kokusu ├ž─▒kana kadar kavural─▒m. Kabuklar─▒n─▒ soyup ince ince do─črad─▒─č─▒m─▒z patl─▒canlar─▒ ilave edip 3 dak. Kavural─▒m. S├╝t├╝ ka┼čar rendesini tuzu ekleyip k─▒s─▒k ate┼čte…

devam─▒n─▒ oku ...

Tavuklu mantar sote

Tavuklu mantar sote

Tavuklu mantar sote Olduk├ža lezzetli bu mantarl─▒ soteyi siz de birka├ž basit ad─▒m─▒ izleyerek kolayca yapabilirsiniz. G├╝zel bir pilav e┼čli─činde servis etmenizi tavsiye ediyoruz. ┼×imdiden herkese afiyet olsun. Malzeme Listesi: Ôťö 500 gram tavuk eti Ôťö 250-300 gram mantar Ôťö 1 adet b├╝y├╝k boy kuru so─čan Ôťö 4-5 adet ye┼čil biber Ôťö 2 adet k─▒rm─▒z─▒ etli biber Ôťö 1 adet orta boy domates Ôťö 2-3 di┼č iri boy sar─▒msak Ôťö 1 yemek ka┼č─▒─č─▒ tereya─č─▒ Ôťö 2 yemek ka┼č─▒─č─▒ s─▒v─▒ ya─č Ôťö Ka┼čar peyniri Ôťö Tuz Ôťö Karabiber Ôťö K─▒rm─▒z─▒ toz…

devam─▒n─▒ oku ...

Kanl─▒ca mantar─▒ sote

Kanl─▒ca mantar─▒ sote

Kanl─▒ca Mantar─▒ Sote Yemek Tarifi Di─čer bir ad─▒ ile ├çintar mantar─▒n─▒n sote tarifini sizinle payla┼čmak istiyoruz. ├çok lezzetli bir mantar t├╝r├╝ olan Kanl─▒ca mantar─▒ bir├žok sofray─▒ ┼čenlendirmi┼čtir. Kanl─▒ca Mantar─▒ aminoasit i├žeri─či bak─▒m─▒ndan zengin olu┼ču nedeniyle yararl─▒ bir protein kayna─č─▒d─▒r. En ├žok vejetaryenlerin besin tercihi aras─▒nda bulunan mantarlar, beslenmede hayati ├Ânem ta┼č─▒yan elzem aminoasitleri i├žermektedir. Ayr─▒ca, mantarda kalsiyum, fosfor, demir, sodyum, potasyum, magnezyum, B1 vitamini, B2 vitamini, Niasin ve C vitamini bulunmaktad─▒r. Mantarda bulunan bu vitamin ve minerallerin kaybolmamas─▒ i├žin mantarlar─▒n taze al─▒n─▒p, bekletilmeden t├╝ketilmesi gerekir. Malzemeler: ­čŹä 500 gr. Kanl─▒ca…

devam─▒n─▒ oku ...